Tipps und Tricks zum gekonnten Entspannen

Also nachfolgend unsere Tipps für einen entspannten Saunagang im Wellnesshotel im Pustertal:

• Zieht euch nicht nur eure Kleidung, sondern auch sämtlichen Schmuck aus – dieser kann in der Sauna sehr heiß werden und zu Verbrennungen führen.
• Auch wenn das Essen im Wellnesshotel im Pustertal dazu verleitet, geht nicht mit vollem Magen in die Sauna – der Körper benötigt die Energie in der Sauna.
• Geht vor jedem Saunagang unter die Dusche, um die Poren vor der anschließenden Schwitzeinheit zu öffnen.
• Lehnt euch in der Sauna zurück und lasst die Gedanken des Alltags hinter euch. Steht nicht ruckartig auf, lasst euch und eurem Kreislauf Zeit, bevor ihr die Sauna verlasst.
• Gleich nach dem Saunagang im Wellnesshotel im Pustertal solltet ihr euch kalt abduschen – das bringt den Kreislauf in Schwung.
• Ruhen, rasten, relaxen. Schließt die Augen und denkt an: nichts.
• Trinkt viel – das Wasser im Wellnesshotel im Pustertal schmeckt ausgezeichnet und tut eurem Körper gut.
• Wiederholt den Vorgang nach Lust und Laune, hört aber auf euren Körper.