Sciare in Val Pusteria e poi rilassarsi come si deve

Consigli e segreti per rendere efficaci le sedute in sauna

21.12.2017

Sciare in Val Pusteria è ancora più bello, perché poi potrete godervi il relax all’Hotel Magdalenahof!

 

Sciare in Val Pusteria è stupendo, ma è anche uno sport molto intenso. Sia per recuperare le fatiche sia per prepararvi a sciare in Val Pusteria il giorno seguente, noi dell’Hotel Magdalenahof vi consigliamo di concedervi un momento di puro relax nella nostra area wellness. Sciare in Val Pusteria, dopotutto, non può non essere integrato da una pausa per distendere i nervi! L’oasi wellness del nostro hotel in Val Casies dispone di una favolosa area saune, il must delle vostre serate rilassanti. Ecco qui alcuni consigli per rendere efficaci al 100% le vostre sedute in sauna:

 

  • Toglietevi vestiti e gioielli per non danneggiarli. I gioielli, in particolare, diventerebbero troppo caldi in sauna e potrebbero causarvi bruciature fastidiose e dolorose.
  • Dato che il vostro corpo avrà bisogno di energie, recatevi in sauna con il giusto livello di zuccheri (ma attenzione: non a stomaco pieno!).
  • Prima di entrare in sauna, passate sotto la doccia: apre i pori prima della sudata finale!
  • Mettetevi comodi in sauna e liberate la mente da tutte le preoccupazioni quotidiane. Quando uscite, abbiate cura di alzarvi lentamente ed evitare movimenti bruschi.
  • Subito dopo la seduta in sauna, fate una doccia fredda per stimolare la circolazione sanguigna.
  • Riposo e relax: prendetevi tempo, chiudete gli occhi e non pensate a niente.
  • Bevete molti liquidi. Al Magdalenahof troverete un’acqua particolarmente pura e buona, benefica per il vostro corpo.
  • Ripetete a piacimento e a seconda di quello che vi dice il vostro corpo.

 

Tutto chiaro? Siete pronti? Allora via, a rilassarsi per poi tornare, nel pieno della forma, a sciare in Val Pusteria!